Tudomány: a keto diéta — a legbiztonságosabb villamosenergia-rendszer

Élelmiszerek keto diétaA világ megszállottja keto diéta. A lényeg egyszerű: az elutasítás szénhidrátok kedvéért egy karcsú alak. Még nincsenek következmények, illetve korlátai. Azt hiszem, ez az ajánlat nem gyanús? Én — Igen. Foglalkozzunk.

Mi ez?

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta álcázott alatt a "keto diéta" vagy "ketogén diéta". Ez a villamosenergia-rendszer magában foglalja a változó a diéta mellett, fehérjék, zsírok. A szénhidrátok vannak tiltva.

Itt a fő energiaforrás, kövér lesz. Előnyben részesülnek azok a telítetlen zsírsavak: a diót. A második forrás a létezését, fehérjék. A menü tartalmazza a húsipari termékek, tenger gyümölcsei, tojás. Kész! Bal vértezze fel a zöldségekkel.

Hogyan működik?

Hogy az energia a test éget fenntartja a glükóz. Amikor korlátozzuk a szénhidrát fenntartja magának a testnek, hogy keressen más megoldást. Kapcsolja be a ketózis — a folyamat, ami által felhasznált energia előállításához zsírok. Ez a feladat az alacsony szénhidráttartalmú diéta. Mi történik ezután? Amikor a zsír lebontása termel ketonok. Nagy összegek ezek az anyagok mérgezik a testet. De erről majd később.

Miért van erre szükség?

Ha rendszerváltozás a ketogén diéta, akkor felejtsd el a csoki, kenyér, illetve egyéb szénhidrát örömöket. A gyümölcs a kérdés. Mit kapsz?

Gyors fogyás

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta alkalmas azok számára, akik fogyni szeretnének, itt, most. Az önmegtartóztatás a édességet garantált, hogy elveszíti több mint öt kiló egy hónap alatt. Ezen túlmenően, a keto diéta célja, így nem jelentkezik a vad sóvárgás. Adjunk hozzá egy edzés, élvezd az eredményeit.

Védelem a betegség

Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mondják, hogy ezek a diéta enyhíti a tüneteket, következményei szív-érrendszeri betegségek, cukorbetegség, epilepszia, valamint. Sajnos, a kutatás nem elég ahhoz, hogy egyértelmű következtetést. Emlékszel, hogy egyéni bánásmód rosszabb lesz?

Miért nem szükséges?

Korlátozások következményei nem történik, csak a mesékben. A keto diéta megvannak a maga hátrányai.

Szegény egészség

Mindig kell feláldozni valamit, különösen, ha a változó diéta. Míg a test alkalmazkodik az új energia forrás lesz, hogy tegye fel a letargia, problémák a belek.

Semmi bebizonyosodott,

A tudósok sok figyelmet, hogy ezek a diéta, de nem elég. Míg egyes tanulmányok megerősítik, hogy ez a hatalmi rendszer is kárt a szervezetben, ha sokáig tartani. Előrejelzések kiábrándító: növeli a kockázatot, izmos degeneráció, valamint a vesekő kialakulásának.

Sav-mérgezés

Bomlás a zsírok formájában savak (ketonok). Az az állapot, amelyben a szintre, ketonok olyan magas, hogy a méreg a szervezet úgynevezettketoacidózis. Azonban a sav-mérgezés gyorsítja elég gyorsan 24 órán belül. De igazán aggódni keto acidózis szükséges cukorbetegeknek — ott lesz, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a szint ketonok.

Itt egy egyszerű igazság, hogy valószínűleg ismert: nincs mágia egyetemes diéta, hogy mindenki beférjen. Ha kiválasztott egy keto diéta, győződjön meg róla, hogy nem eszem szénhidrátot, majd próbálja meg olvasni a reakciókat. Azt akarom, hogy az alkalmazás minden diéta, hogy írni:"Kérjük, konzultáljon a doktor."